lika_y (lika_y) wrote,
lika_y
lika_y

Завтрак - залог здоровья !

20120914162901

Утро – самое трудное время для еды. Многие вообще ограничиваются чашкой кофе. Но если не съесть положенную треть дневной нормы (хотя лучше – половину), организм будет работать неправильно.

Кусок не лезет в горло? Встаньте на десять минут раньше. Прежде всего – выпейте стакан воды мелкими глотками. Она должна быть холодной. Можно добавить в нее сок половины лимона, или чайную ложку меда, или то и другое. Некоторые предпочитают пить талую воду, для чего специально замораживают ее в холодильнике. После этого сделайте несколько энергичных разминочных движений. Физическую зарядку. Затем примите контрастный душ.
Вот теперь можно сделать над собой усилие и сесть за стол. Выберите из линейки продуктов то, что вы любите больше. Добавьте к этому любой напиток по вашему выбору. Сервируйте завтрак красиво – это повышает аппетит.

Доброе утро и приятного аппетита !


Tags: здоровье, утро
Subscribe

  • Microsoft: Windows 10 провалилась

    В апреле прошлого года Microsoft заверила, что к 2018 году миллиард пользователей установит Windows 10. Однако, несмотря на активное продвижение…

  • Мобильные приложения, которые сэкономят ваши деньги

    Вы сетуете на то, что деньги уходят на ветер? Тогда подборка приложений, которые помогут сэкономить заработанные средства, - для вас.…

  • А где "зависаешь" ты ?

    САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ СРЕДИ РОССИЯН Согласно статистике, более 60% россиян регулярно пользуются соцсетями. Бесспорным лидером…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 100 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Microsoft: Windows 10 провалилась

    В апреле прошлого года Microsoft заверила, что к 2018 году миллиард пользователей установит Windows 10. Однако, несмотря на активное продвижение…

  • Мобильные приложения, которые сэкономят ваши деньги

    Вы сетуете на то, что деньги уходят на ветер? Тогда подборка приложений, которые помогут сэкономить заработанные средства, - для вас.…

  • А где "зависаешь" ты ?

    САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ СРЕДИ РОССИЯН Согласно статистике, более 60% россиян регулярно пользуются соцсетями. Бесспорным лидером…