Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

А

Питание для будущих чемпионов



Племянник подался в большой спорт. Он, конечно, и раньше занимался, но теперь нагрузки вырастут на порядок, а, значит, учитывая то, что организм молодой и растущий, ему точно нужно правильное спортивное питание, причем рассчитанное по науке (а не «бабушка сказала, надо кушать борщ» или «ешь больше мяса, будешь сильней) и со специальными добавками. Хорошо, в Интернете полно информации на эту тему.
Итак, основные принципы спортивного питания. Опуская подробности про борщ на обед, овсянку на завтрак, а гречку с котлетами на ужин, попробуем разобраться с основными моментами правильного спортивного питания :
Collapse )